Regalitos para tí
Creo en la autogestión y en la difusión masiva de la información.
Así que aquí te dejo algunos documentos que he desarrollado a lo largo del tiempo para que, si aún no tienes la posibilidad de tomar un espacio conmigo, puedas empezar con tu camino de auto-conocimiento por tu cuenta.
¡¡Espero los disfrutes!!
Workbook Diagrama Lunar
Es un método que utiliza el registro de actividades, sentimientos, emociones, aspectos físicos, etc, para permitirte ser fiel a tu propia naturaleza y recuperar tu autonomía.
Es un lugar que te permite comprender tu ciclicidad, y reconocer que en cada momento del ciclo somos disintxs, y al mismo tiempo, los movimientos internos son muy parecidos todos los meses, pues estamos regidxs por la luna y sus fases.
Puedes indagarlas, mirar de qué modos se expresan y cómo puedes interactuar con cada una de las energías.
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E-book
Autoexámen con Espéculo
Los auto-exámenes son un espacio que te das a tí mismx para cuidar de tu salud y de tu vida: no nos enseñaron que mirarnos y explorarnos era algo necesario, sin embargo estamos aquí para aprender. Saber identificar cuándo estamos sanas y cómo luce nuestra vulva y vagina cuando está sana, sienta un precedente para reconocer cuándo no lo estamos, y con anticipación, poder hacer algo al respecto. Creo en la des-medicalización de nuestrxs cuerpxs, entendiéndola como la no tan "necesaria" ayuda de unx otrx que no habita NUESTRX CUERPX.
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Meditación Guiada
Te invito a crear un espacio sagrado para ti, donde puedas conectar con tu cuerpo, tu mente y tu esencia. El Hatha Raja Yoga nos ofrece una puerta hacia la quietud interna, un espacio en el que a través de la respiración y la concentración, podemos observar lo que somos en lo más profundo.
A través de esta práctica, comenzamos a calmar la mente, alineando el cuerpo con la respiración.
En el Hatha Raja Yoga, la quietud no es solo física, es un estado en el que los pensamientos y emociones comienzan a asentarse, revelando la claridad y la paz que ya existen dentro de nosotrxs.
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Workbook
Luna Menguante • Pre Menstruación
Entender que no somos iguales todo el tiempo, nos da el poder organizar nuestras vidas acorde a nuestro ciclo menstrual. Honrar cada fase de nuestro ciclo, nos permite conocernos con mayor profundidad, porque cuando abrimos un espacio libre de juicios, nuestro ser interno puede develarse.
Solamente siendo compasiva y aceptando que eres cíclicx, sin intentar “cambiarte” o “arreglarte”, te dará la posibilidad de sanar la relación con tu energía salvaje, femenina y tu cuerpo.
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E-book
Medicina de tu Luna
La Medicina de tu Luna es un worbook para retornar a nuestra sabiduría salvaje e innata, pues ya es tiempo de reconocer a nuestra menstruación como símbolo de salud.
Normalmente estamos acostumbradxs a reconocer nuestras fases simplemente por los dolores o “síntomas” que experimentamos.
Aquellos síntomas aparecen, porque es nuestro cuerpo hablando, recordándonos que necesitamos regresar a verlo.
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